Ontdek hoe de principes uit het boek ‘Evidence Based Trainen’ van Karin de Galan en Peter Baggen je kunnen helpen bij het leren beheersen van een muziekinstrument, sport of vaardigheid op je werk.

Je begint de dag met de beste intenties, een strakke planning en een duidelijke focus. Maar tegen de middag merk je dat je achterloopt en taken blijven liggen. Waarom is het zo moeilijk om ons aan een planning te houden? Dit artikel onderzoekt de veelvoorkomende valkuilen, waarom we ons zo

Het tempo in de huidige maatschappij is de afgelopen decennia toegenomen met de komst van internet, mobiele telefonie en toegenomen mobiliteitsmogelijkheden. Met als gevolg meer stress en burn-out. Gelukkig zijn de middelen om hier iets aan te doen ook toegenomen, je moet ze alleen weten te vinden en gebruiken. Muziek

We leven in een hectische wereld, waarin we voortdurend worden overspoeld door werkverplichtingen, sociale verwachtingen en persoonlijke doelen, met als gevolg dat we vaak vergeten om een stap terug te doen en te reflecteren. Maar juist die momenten van reflectie zijn cruciaal om stress te verminderen en een gevoel van