Overbelast en uitgeput?

Je merkt dat je energie op is en dat dit impact heeft op werk, privé en je mentale gezondheid.

  • Je voelt je constant vermoeid of gespannen, vaak gepaard met lichamelijke klachten
  • Je slaapt slecht of onrustig
  • Thuis merk je dat je minder energie en plezier hebt.
  • Kleine dingen brengen je uit balans en je bent sneller emotioneel
  • Overzicht ontbreekt en je kunt moeilijk relativeren
  • Je merkt dat je minder regie voelt over je leven en keuzes daarin

Zo herstel je

Stap voor stap

We bouwen het traject zorgvuldig op, passend bij jouw energie-niveau zodat het jouw herstel niet in de weg zit. Je gaat:

  • signalen van overbelasting leren herkennen 
  • Kleine, haalbare stappen zetten in dagelijkse routine en werk
  • zorgvuldig kiezen hoe je jouw energie inzet 
  • leren begrenzen en loslaten
  • Strategisch opbouwen: werk anders vormgeven zodat het past bij jouw energie
  • Vooruitkijken: manieren ontdekken om overbelasting zoveel mogelijk te voorkomen.

Wat je merkt

Na het traject

  • Je ervaart meer rust, overzicht en controle door tijdig op de rem te gaan staan
  • Je pakt weer regie over je werk en privé, wetende wat voor jou belangrijk is
  • Je weet wat je nodig hebt om je batterij op te laden
  • Je voelt je veerkrachtiger en beter in staat om druk en uitdagingen te hanteren

Voor wie

Past dit traject

Dit traject past als je merkt dat je overbelast bent, energie tekortkomt en je op een gezonde manier wilt herstellen, zodat je weer met vertrouwen, focus en veerkracht je werk en privé kunt invullen.

Werk mag je voeden,
niet leegtrekken

Zet de

De volgende stap

In een vrijblijvend kennismakingsgesprek verkennen we jouw situatie, waar je energie weglekt en welke stappen nodig zijn om je herstel in gang te zetten.