Van overweldigd naar controle: De sleutel tot Meer Rust en Productiviteit

Altijd alle ballen hoog houden: een paar jaar geleden was ik office manager, productie assistent, piano docent, mantelzorger, partner, "reisorganisator", borstvoedingsmama, vriendin, klassenouder, sportmaatje, allemaal tegelijkertijd, in willekeurige volgorde en ik vergeet vast nog iets. Bij alles lag de lat hoog, en de kans op teleurstelling in mezelf dus ook.

Ik doe graag veel, maar het was in mijn hoofd vooral: te veel.

Inmiddels jongleer ik met nog maar 3 ballen: ik heb taken geschrapt, maar ben ook realistischer naar mezelf over wat ik van mezelf kan verwachten.

Ik werk nu met 3 pijlers (opnieuw: in willekeurige volgorde!):

• Gezin

• Werk

• Me-time/Gezondheid

Dit heeft mijn leven enorm veranderd. Uit onderzoek blijkt dat mensen die zich richten op een beperkt aantal prioriteiten minder stress ervaren en meer voldoening halen uit hun werk en privéleven. Het toepassen van mindfulness en prioriteitsmanagement helpt ons te focussen op wat echt belangrijk is, zonder overweldigd te raken door een overvolle agenda.

Zoals je in mijn agenda ziet, komt er al een hoop lucht en overzicht. Ik hoef alleen maar deze 3 pijlers te bedienen, en niet de tig functies die ik eerder schetste.

Het grote voordeel hiervan aan de hand van een voorbeeld: onder me-time/gezondheid valt voor mij sporten, maar ook afspreken met vriendinnen ter ontspanning. Ik hoef niet meer èn èn op 1 dag. Hierdoor haal ik mijn lat (namelijk in elk van deze 3 pijlers voorzien), ook als ik keuzes maak en niet alles doe.

Het stellen van realistische doelen en het beperken van het aantal taken die je op je neemt, leidt tot een hogere productiviteit en een betere mentale gezondheid. Door je te concentreren op een paar belangrijke aspecten van je leven, kun je effectiever en efficiënter werken, terwijl je ook tijd vrijmaakt voor jezelf en je dierbaren.

Do you get what I mean?